במהלך כל טיפוליי וכן אחד מעמודי התווך של הנחיותיי, הינו הנחיה לביצוע של הליכה בכל יום כשעה ויותר. אני מקפיד שכל המטופלים אכן יקפידו על כך. רבות נחקר ונכתב על התועלת הרבה של ההליכה על הבריאות הכללית בכלל ועל הדרך לטיפול במחלות שונות בפרט. מחקר טוען שהליכה של שעה ביום עשויה להפחית סיכון לסרטן השד. זה הרי מובהק.
תאור המחקר
נשים לאחר גיל המעבר נמצאות בסיכון רב יותר ופוטנציאל יותר לחלות בסרטן השד. מתוך כך קיימת תועלת רבת חשיבות והכרח ליצור מחקרים רבים שיבססו את הפעילות שמסייעת ולמנוע סרטן שד והן כחלק מטיפול משלים. המחקר עוסק בהשפעת הפעילות הגופנית, על חוסנו של הגוף וכאמצעי מסייע למניעה וטיפול בסרטן השד. המחקר בוצע כחלק ממחקר עוקבה (COHORT) גדול ורחב שכלל נתונים שנלקחו מ-73 אלף נשים ומהן 4,760 נשים שאובחנו כחולות בסרטן השד בתקופת המחקר.
מבסיס הנושא וניתוח כל הנתונים מתגלה כי הנשים במדגם אשר ביצעו פעילות גופנית רבה כשעה הליכה בכל יום, היו בסיכון נמוך ב-25% לחלות בסרטן השד אל מול הנשים שלא ביצעו פעילות גופנית.
עוד נמצא והתגלה נתון חשוב- שהליכה מעל 7 שעות בשבוע הייתה קשורה בסיכון נמוך כ-15% לחלות בסרטן השד בהשוואה לנשים שצעדו פחות מ-3 שעות בשבוע. הנתונים הללו היו בלתי תלויים ברמת אסטרוגן, RML, עלייה במשקל או טיפול הורמונלי חלופי.
למחקר הזה יש יישומיות ברורות שכן הוא מספק עדות מחקרית חד משמעית לקשר בין הפעילות הגופנית לירידה בסיכון לסרטן שד. כאשר הפעילות רבה יותר הסיכון נמוך יותר.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24097200/
טל איתן CL.H– הרבליסט קליני
מטפל בכיר ברפואה טבעית
