מי מאיתנו לא חווה תקופות קשות בחייו?
כשיש עומס בלוח הזמנים, כשמנסים להצליח אבל מתקשים, אם חווים כשלון, או פשוט בזמני משבר שונים… ואז צצה מעין תחושה של אי שקט המתפשטת בכל הגוף ולעיתים אף מגיעה לכדי תחושת חרדה.
כשהחרדה מופיעה היא עלולה להפוך לחלק מאיתנו ולהשפיע עלינו, בקבלת החלטות חשובות, במערכות היחסים שלנו ועל אורח החיים שלנו מבלי שנשים לב.
חלקנו אף מרגישים אותה יותר ויותר גם בשגרה ללא אירוע מסוים המהווה עבורה גורם מניע.
זה מעין חוסר איזון בגופנו שכדי לפתור אותו נדרשת עבודה פנימית, מחשבה חיובית להשבת האיזון לחיינו ומיגור החרדה מחיינו.
האם תרופות סבתא יכולות לעזור לנו כשהחרדה דופקת לנו בדלת?
אכן כן, ישנן מספר תרופות סבתא שיכולות לתרום להשבת האיזון בגוף ולעזור לנו להירגע ולהזין את גופנו ומערכת העצבים שלנו מחדש לפני שפונים לטיפול תרופתי.
אז מה הן תרופות הסבתא לטיפול בחרדות?
- תה ירוק – מסייע לאיזון קצב הלב ולחץ הדם ובכך מרגיע אותנו. ההמלצה היא לשתות חמש עד עשר כוסות תה ירוק בשבוע.
- פסיפלורה – הפסיפלורה ידועה ביכולותיה להרגיע את הגוף ואף מרדימה אותו אם נוטלים אותה במינונים גבוהים. ניתן להכין חליטת תה מעלי הפסיפלורה, לשתות לפני השינה להרגעה והירדמות או לפי הצורך כדי להירגע.
- צמחי תבלין שונים יכולים לתרום לאיזון הגוף והרגעתו – מנטה, מליסה, קמומיל ושמיר. את עלי המנטה והמליסה חולטים במים רותחים. את השמיר אפשר להוסיף לתיבול התזונה היומיומית או כף גדושה של העלים בחצי כוס מים רותחים ולשתות להרגעה. פרחי צמח הקמומיל הם המרגיעים ומהם עושים חליטת תה לשתייה.
- שיבולת שועל ידועה ביכולתה להזין את מערכת העצבים בגוף במיוחד במצבי לחץ וחרדה. הדרך הטובה ביותר לצריכת שיבולת השועל היא בדייסה קלה להכנה יום יום.
- צריכת אומגה 3 – שמן דגים עובד נפלא נגד חרדה. הוא נמצא בדגים החיים במים קרים כמו סלמון, אנשובי וסרדינים וניתן להוסיפם לתזונה היומית שלנו.
תרופות הסבתא המוצעות כאן יכולות לעזור כאשר החרדה מתחילה להשפיע ולשבש את האיזון בגופנו ומחשבותינו וכאשר אנו מחפשים מקור זמין ונח להרגעה.
אך במקרים שהחרדה עמוקה יותר ואנו בכל זאת רוצים מענה טבעי, מומלץ לגשת למרפאה טבעית ולהיפגש שם עם מומחה אשר ייתן את הטיפול הטוב ביותר לחרדות המשולב עם תמציות צמחי מרפא ייעודיים ותכנית פעולה מסודרת.
