לאיתן, מועדים לשמחה!
ברוך השם מרגיש מצויין, אני אפילו לא מציין את הערכים בטבלה מחשש “לעין הרע”.
ערכי הסוכר בדם נעים בים 94 – 108 ללא כדורים לאיזון ערכי סוכר רק עם תמציות
ערכי לחץ הדם נעים מ128/78 ועד 135/85 לפעמים קורה שבבדיקה הראשונה לחץ הדם מגיע ל 150/89 אולם לאחר בדיקה אחת או שניים הוא מגיע לערכים כפי שציינתי.
נכון שיש בעיה בחגים אולם אני משתדל ללכת מדי יום ביומו פרט לשבת וחג אני הולך בים 2.5 – 5 ק”מ (35 דק’ – 1 שעה)
ממשיך להקפיד על אוכל: אין טיגון כלל וכלל, קמח מלא או שיפון, סלטי ירקות בכל מיני אפשרויות הרבה ירקות מאודים, נכון שיש קצת “חטאים” מעט מיץ ענבים מתוק בקידוש ומדי פעם פרוסה קטנה של עוגה מקמח כוסמין ומעט מאד סוכר כחצי כוס על כל העוגה כולה ז”א אולי 1/16 הכפית
שותה מים, קפה חלש מאד עם חלב אורז בטעם שקדים, ממשיך לשמור על סדר יום השכמה בשעה 04:45 ולמצב שינה בשעה 23:00 לערך.
בקיצור מרגיש טוב מקווה ומתפלל שכך ימשיך, אם אתה זקוק לטבלאות ערכים אמשיך או אתחיל לרשום פעם נוספת נא עדכן אותי.
בברכה א.ונדחוקר
